SONRÍE.

¿Sabían que una sonrisa puede traer enormes beneficios para la salud?
Pues les cuento que cada vez que sonreímos se liberan hormonas y neurotransmisores que protegen el organismo de infecciones y fortalece el corazón. Una de esas hormonas que se liberan es la serotonina, la cual es una neurohormona que tiene efectos calmantes. Además al reír, se ejercita la zona del vientre y el diafragma lo que favorece que la respiración sea más profunda y efectiva.

También se liberan unas hormonas llamadas endorfinas, que contribuyen a que aumente el nivel de linfocitos en la sangre, favoreciendo que nuestro organismo se haga más resistente a las enfermedades.

Los expertos dicen que cada 20  minutos de sonrisas equivalen a unos tres minutos de ejercicio constante y se ha comprobado que al sonreír ponemos a trabajar más de 400 músculos, sin dejar de mencionar que el corazón alegre hermosea el rostro.

Te invito a sonreír a diario. Durante el transcurso de nuestro ajetreado diario vivir, siempre encontraremos más de un motivo para sonreír.




Saludos Cordiales,
Laura de Garza  

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